Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Tubuh - Selain mencicipi buah yang lezat, kandungan yang termasuk dalam pir mengandung beberapa manfaat sobat.Buah tablet Pir memberikan jumlah serat yang dibutuhkan dan serat dan antioksidan tinggi yang bisa membantu mengatasi banyak masalah kesehatan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Sobat pasti penasaran, benarkah? Manfaat pir apapun, kami akan mengulas manfaatnya:

Manfaat Buah Pir Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Pir

1. Meningkatkan kekebalan tubuhBuah ini mengandung 7,5 miligram vitamin C sekitar 10% dari kebutuhan sehari-hari.Vitamin C ini membantu mencegah hal ini untuk membantu mencegah infeksi dan mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang kuat.
2. Menyapih anakPIR Diasarankan untuk mengkonsumsi buah karena buah hypoallergenic.Rasa pir yang rendah keasamannya, jangan sampai menimbulkan masalah pencernaan.Buahnya bisa dikupas, direbus lalu menjadi suspensi. Pir tidak bisa diberikan pada anak yang diare.
3. Pencegahan osteoporosisKandungan buah pir yang kaya boron bisa membantu menyerap kalsium yang dikonsumsi dengan mudah.Mengkonsumsi buah pir sangat bermanfaat.
4.Menambah Nutrisi pada Wanita HamilAsam folat penting bagi wanita yang sedang hamil, untuk menjaga agar bayi tidak lahir lahir.Kandungan asam folat dalam buah pir bisa membantu solusinya. Dianjurkan untuk mengkonsumsi secara teratur.
5. Mengatasi kulit berminyakSiapa pun akan mengatakan orang yang tidak nyaman jika ada wajah kkulit berminat entah karena malu atau oleh tuntutan sepasang kekasih dan lain-lain. Pear adalah solusinya, bagaimana melakukannya?Cukup untuk menghancurkan pir, campuran krim dan madu segar, lalu gunakan pasta ini sebagai topeng wajah 3kali minggu. Semua sekresi kelenjar sebaceous di kulit akan berkurang.
6. Mengatasi JerawatPir mengandung vitamin dan mineral tingkat tinggi, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh secara internal. Dan mampu melawan jerawat dan segala macam infeksi kulit dari dalam.
7.Membembabkan kulitSelain kulit berminyak, pir ini bagus untuk pear loh.Soalnya kelembaban kulit mengandung pelembab alami, yang membantu menyeimbangkan kadar air normal kulit dan mempertahankan kelembaban kulit alaminya. Selebar sari madu digunakan untuk pembuatan pelembab lotion.
8. Kesehatan pencernaanJumlah serat yang terkandung dalam pir ini, sistem pencernaan dalam tubuh bekerja sebagaimana mestinya. Serat membantu tubuh menyerap vitamin dan mineral dari makanan.Ini juga membantu mencegah dan meringankan sambelit dan wasir, sehingga masalah gastrointestinal yang berbahaya seperti kanker usus besar bisa dihindari.
9. Kontrol tekanan darahKalium adalah mineral Yag membantu jantung untuk berdetak secara normal dan membuat otot bekerja dengan seharusnya.Antikarsinogen glutathione dan anti oksidan hadir dalam buah pir ini untuk membantu mengendalikan tekanan darah.
10. Pencegahan strokeSebuah artikel yang diterbitkan pada tahun 2011, yang diterbitkan oleh American Heart Association melaporkan bahwa mengkonsumsi satu buah pir per hari dapat mengurangi risiko stroke sebesar 52%. Bo Pir Hal ini juga memungkinkan untuk mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung.
Jadi apa kandungan gizi buah pir
Pir berukuran sedang (178g) mengandung: 101 kalori, 0 gram lemak, 27 gram karbohidrat (termasuk 17 gram gula dan 6 gram serat) dan 1 gram protein.Pir kaya akan antioksidan penting, flavonoid dan serat makanan. Konsumsi 1buah pir berukuran medium akan memberi 12% vitamin Vit harian yang dibutuhkan, 10% vitamin K potassium dan sejumlah kecil kalsium, zat besi, magnesium, riboflavin, vitamin B-6 dan asam folat.
Selain itu, apa efek samping dari mengkonsumsi pir ini?
Pir mengandung fruktosa lebih banyak daripada glukosa. Diet tinggi FODMAP dapat meningkatkan gas, perut kembung, nyeridan diare pada pasien dengan gangguan usus yang mudah tersinggung.
Begitu banyak artikel ane ini tulis, semoga bermanfaat dan tambah informasi teman semuajadi dan terima kasih